{"id":6687,"date":"2023-01-04T13:53:37","date_gmt":"2023-01-04T12:53:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/?p=6687"},"modified":"2023-04-20T13:50:51","modified_gmt":"2023-04-20T11:50:51","slug":"kolagen-wlasciwosci-zastosowanie-i-wplyw-na-zdrowie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2023\/01\/04\/kolagen-wlasciwosci-zastosowanie-i-wplyw-na-zdrowie\/","title":{"rendered":"Kolagen \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie i wp\u0142yw na zdrowie"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-drop-cap\"><strong>Kolagen<\/strong> to substancja, kt\u00f3ra naturalnie wyst\u0119puje w organizmie cz\u0142owieka. Stanowi oko\u0142o 30% bia\u0142ka ludzkiego. Z czasem cia\u0142o traci zdolno\u015b\u0107 do jego naturalnej produkcji, co sprawia, \u017ce powstaj\u0105 zmarszczki, problemy ze stawami i kr\u0105\u017ceniem oraz szereg innych dolegliwo\u015bci. Co warto wiedzie\u0107 o kolagenie, jego w\u0142a\u015bciwo\u015bciach, a tak\u017ce zastosowaniu? Dlaczego go ubywa i jak go uzupe\u0142ni\u0107?<\/p>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"#kolagen\">Czym jest kolagen?<\/a><\/li><li><a href=\"#funkcje\">Funkcje kolagenu<\/a><\/li><li><a href=\"#kolagen-ubytki\">Jak powstaje?<\/a><\/li><li><a href=\"#ubytek\">Objawy ubytku kolagenu<\/a><\/li><li><a href=\"#substancje\">Substancje wp\u0142ywaj\u0105ce na syntez\u0119 kolagenu <\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 id=\"kolagen\"><strong>Co to jest kolagen?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Kolagen, nazywany te\u017c bia\u0142kiem m\u0142odo\u015bci, jest bardzo wa\u017cnym budulcem tkanek. Organizm produkuje go, by \u0142\u0105czy\u0107 kom\u00f3rki sk\u00f3ry, chrz\u0105stek oraz ko\u015bci. Ju\u017c sama nazwa, kt\u00f3ra pochodzi od greckiego <em>kolla<\/em> i oznacza klej, wyja\u015bnia, jakie jest jego g\u0142\u00f3wne zadanie. Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 29 rodzaj\u00f3w kolagenu, przy czym ka\u017cdy z nich spe\u0142nia konkretn\u0105 funkcj\u0119, a r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 mi\u0119dzy sob\u0105 struktur\u0105, lokalizacj\u0105 oraz zawarto\u015bci\u0105. Kolagen wyst\u0119puje praktycznie w ca\u0142ym organizmie, m.in. w mi\u0119\u015bniach, stawach, ko\u015bciach, sk\u00f3rze, t\u0119tnicach, macicy, p\u0119cherzu, sercu, m\u00f3zgu.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"funkcje\"><strong>Funkcje kolagenu<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Odpowiednia ilo\u015b\u0107 kolagenu to dla cz\u0142owieka g\u0142adka, j\u0119drna, dobrze <strong>nawil\u017cona sk\u00f3ra<\/strong> oraz mocne i <strong>zdrowe w\u0142osy<\/strong>. Bia\u0142ko te odpowiada r\u00f3wnie\u017c za prawid\u0142owe funkcjonowanie staw\u00f3w, gojenie si\u0119 ran oraz zrastanie ko\u015bci. Ma wp\u0142yw na elastyczno\u015b\u0107 naczy\u0144 krwiono\u015bnych, a tym samym poprawne kr\u0105\u017cenie krwi. Poza tym kolagen wspiera ochron\u0119 organizmu przed drobnoustrojami, kom\u00f3rkami rakowymi i toksynami, a tak\u017ce tworzy warstw\u0119 ochronn\u0105 nerek, \u017co\u0142\u0105dka oraz w\u0105troby.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/shutterstock_376469593.jpg\" alt=\"kolagen.jpg\" class=\"wp-image-6691\" width=\"500\" height=\"334\" srcset=\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/shutterstock_376469593.jpg 1000w, https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/shutterstock_376469593-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/shutterstock_376469593-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/shutterstock_376469593-720x480.jpg 720w, https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/shutterstock_376469593-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"kolagen-ubytki\"><strong>Jak powstaje kolagen i dlaczego go ubywa?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Kolagen sk\u0142ada si\u0119 z po\u0142\u0105czonych ze sob\u0105 zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych, czyli aminokwas\u00f3w. Jest wytwarzany przez r\u00f3\u017cne kom\u00f3rki, g\u0142\u00f3wnie przez fibroblasty. W\u0142\u00f3kna bia\u0142kowe wydalane s\u0105 do przestrzeni mi\u0119dzykom\u00f3rkowej, gdzie \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 ze sob\u0105 i tworz\u0105 coraz to wi\u0119ksze struktury, by zako\u0144czy\u0107 proces utkaniem siatki. Ten g\u0142\u00f3wny budulec tkanki \u0142\u0105cznej stanowi podpor\u0119 oraz zabezpieczenie dla wielu narz\u0105d\u00f3w. Jest bardzo wytrzyma\u0142y \u2014 wystarczy powiedzie\u0107, \u017ce w\u0142\u00f3kno o \u015brednicy 1 mm utrzyma 10 kg obci\u0105\u017cenia. Dzi\u0119ki temu sk\u00f3ra si\u0119 nie rozrywa i mimo naci\u0105gania nadal jest j\u0119drna i g\u0142adka.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Wraz z wiekiem organizm ludzki produkuje coraz mniej kolagenu, co oznacza, \u017ce wi\u0119cej kom\u00f3rek bia\u0142ka obumiera, ni\u017c powstaje. Cho\u0107 wiele zale\u017cy od wieku, to wp\u0142yw na jego obni\u017con\u0105 produkcj\u0119 maj\u0105 tak\u017ce stres, dieta, styl \u017cycia, promieniowanie s\u0142oneczne, toksyny oraz zanieczyszczenie \u015brodowiska.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"ubytek\"><strong>Objawy ubytku kolagenu<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Pierwsze objawy ubytku kolagenu wida\u0107 na sk\u00f3rze, kt\u00f3ra zaczyna si\u0119 zwyczajnie starze\u0107. Na twarzy oraz szyi powoli pojawiaj\u0105 si\u0119 <strong>zmarszczki<\/strong> i <strong>bruzdy<\/strong>. W\u0142osy zaczynaj\u0105 si\u0119 \u0142ama\u0107, s\u0105 coraz bardziej suche pomimo stara\u0144 oraz regularnej piel\u0119gnacji. Nast\u0119pnie dochodzi do b\u00f3lu staw\u00f3w, a tak\u017ce kr\u0119gos\u0142upa, problem\u00f3w z kr\u0105\u017ceniem. Objawy te nasilaj\u0105 si\u0119 u kobiet w okresie <strong>menopauzy<\/strong>, kiedy to spada poziom estrogen\u00f3w wsp\u00f3\u0142odpowiedzialnych za syntez\u0119 kolagenu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"substancje\"><strong>Jakie substancje wp\u0142ywaj\u0105 na syntez\u0119 kolagenu?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Synteza kolagenu to nic innego jak budowanie tego bia\u0142ka poprzez mobilizacj\u0119 uszkodzonych tkanek. Odbywa si\u0119 w fibroblastach, czyli kom\u00f3rkach sk\u00f3ry w\u0142a\u015bciwej. W procesie tym bior\u0105 udzia\u0142 tak\u017ce np. insulina, hormony tarczycy i estrogeny, a stymuluj\u0105 j\u0105 m.in. <strong>witamina C<\/strong> i <strong>retinol<\/strong>. Aby zadba\u0107 o produkcj\u0119 kolagenu w organizmie, nale\u017cy przestrzega\u0107 zdrowej diety, w tym spo\u017cywa\u0107 posi\u0142ki bogate w \u017celatyn\u0119 spo\u017cywcz\u0105, galaretki owocowe i z n\u00f3\u017cek wieprzowych, golonki oraz podroby.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/shutterstock_1743522752.jpg\" alt=\"kolagen.jpg\" class=\"wp-image-6698\" width=\"500\" height=\"334\" srcset=\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/shutterstock_1743522752.jpg 1000w, https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/shutterstock_1743522752-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/shutterstock_1743522752-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/shutterstock_1743522752-720x480.jpg 720w, https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/shutterstock_1743522752-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>W\u0142\u00f3kna kolagenowe mo\u017cna wzmocni\u0107 r\u00f3wnie\u017c poprzez dostarczanie <a href=\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2022\/04\/04\/stabilna-witamina-c-rozpuszczalna-w-wodzie\/\">stabilnej witaminy C<\/a>, kt\u00f3ra wp\u0142ywa na elastyczno\u015b\u0107 i spr\u0119\u017cysto\u015b\u0107 sk\u00f3ry. <strong><a href=\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2022\/04\/11\/witamina-c-w-kosmetyce-jak-mozna-ja-wykorzystac\/\">Witamina C<\/a><\/strong> to antyoksydant chroni\u0105cy przed dzia\u0142aniem wolnych rodnik\u00f3w, pobudzaj\u0105cy sk\u00f3r\u0119 do syntezy kolagenu. Co najwa\u017cniejsze spowalnia proces starzenia oraz chroni przed promieniowaniem UV, kt\u00f3re hamuje produkcj\u0119 kolagenu. Regularne stosowanie <strong>stabilnej witaminy C<\/strong> mo\u017ce doprowadzi\u0107 nawet do zniwelowania p\u0142ytkich zmarszczek. Substancja ta ma te\u017c w\u0142a\u015bciwo\u015bci bakteriostatyczne i podnosi odporno\u015b\u0107 organizmu.<\/p>\n\n\n\n<p>Du\u017c\u0105 rol\u0119 w syntezie kolagenu odgrywa tak\u017ce <strong>witamina A<\/strong>, kt\u00f3ra odpowiada m.in. za prawid\u0142owe widzenie, proces wzrostu organizmu, jako\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w, paznokci i sk\u00f3ry oraz rozw\u00f3j ko\u015bci. <strong><a href=\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2022\/03\/15\/retinol-w-pigulce-czym-jest-kuracja-krok-po-kroku-oraz-przykladowe-receptury-diy\/\">Retinol<\/a>,<\/strong> czyli witamina A wyst\u0119puj\u0105ca w czystej postaci, poprzez stymulowanie kwasu hialuronowego w fibroblastach dzia\u0142a silnie nawil\u017caj\u0105co, zapobiega powstawaniu zmarszczek oraz dzia\u0142a lekko z\u0142uszczaj\u0105co i rewitalizuj\u0105co. Opr\u00f3cz dzia\u0142ania przeciwstarzeniowego wspomaga powstawanie nowych naczy\u0144 krwiono\u015bnych, a tak\u017ce walk\u0119 z tr\u0105dzikiem.<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00f3wi\u0105c o syntezie kolagenu, nie spos\u00f3b nie wspomnie\u0107 o roli, jak\u0105 odgrywaj\u0105 w niej <strong>kom\u00f3rki macierzyste<\/strong>. Przede wszystkim wp\u0142ywaj\u0105 na \u017cywotno\u015b\u0107 kom\u00f3rek, fibroblast\u00f3w, ograniczaj\u0105c ich starzenie oraz zwi\u0119kszaj\u0105c aktywno\u015b\u0107 poprzez zwi\u0119kszenie syntezy w\u0142\u00f3kien i kolagen\u00f3w. <strong><a href=\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2022\/03\/21\/komorki-macierzyste-z-rozy-damascenskiej\/\">Kom\u00f3rki macierzyste<\/a><\/strong> np. z r\u00f3\u017cy damasce\u0144skiej maj\u0105 dzia\u0142anie przeciwzmarszczkowe, regeneruj\u0105ce oraz uj\u0119drniaj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n<p>Aby wzmocni\u0107 <strong>syntez\u0119 kolagenu<\/strong>, nale\u017cy prowadzi\u0107 aktywny tryb \u017cycia, unika\u0107 promieni UV, przej\u015b\u0107 na zbilansowan\u0105 diet\u0119 oraz dostarcza\u0107 organizmowi potrzebne <strong>suplementy <\/strong>i <strong>witaminy<\/strong>, tak\u017ce w formie kosmetyk\u00f3w do twarzy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kolagen to substancja, kt\u00f3ra naturalnie wyst\u0119puje w organizmie cz\u0142owieka. Stanowi oko\u0142o 30% bia\u0142ka ludzkiego. Z czasem cia\u0142o traci zdolno\u015b\u0107 do jego naturalnej produkcji, co sprawia, \u017ce powstaj\u0105 zmarszczki, problemy ze stawami i kr\u0105\u017ceniem oraz szereg innych dolegliwo\u015bci. Co warto wiedzie\u0107 o kolagenie, jego w\u0142a\u015bciwo\u015bciach, a tak\u017ce zastosowaniu? Dlaczego go ubywa i jak go uzupe\u0142ni\u0107? Czym jest kolagen? Funkcje kolagenu Jak powstaje? Objawy ubytku kolagenu Substancje wp\u0142ywaj\u0105ce na syntez\u0119 kolagenu Co to jest kolagen? Kolagen, nazywany te\u017c bia\u0142kiem m\u0142odo\u015bci, jest bardzo wa\u017cnym budulcem tkanek. Organizm produkuje go, by \u0142\u0105czy\u0107 kom\u00f3rki sk\u00f3ry, chrz\u0105stek oraz ko\u015bci. Ju\u017c sama nazwa, kt\u00f3ra pochodzi od greckiego<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":6694,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[19],"tags":[118,110,167,571,572,205,116,289,251,117,282,207,163,166,573,203,197,574],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Skarbiec<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odpowiednia ilo\u015b\u0107 kolagenu to dla cz\u0142owieka g\u0142adka, j\u0119drna, dobrze nawil\u017cona sk\u00f3ra oraz mocne i zdrowe w\u0142osy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2023\/01\/04\/kolagen-wlasciwosci-zastosowanie-i-wplyw-na-zdrowie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kolagen \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie i wp\u0142yw na zdrowie - Skarbiec\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odpowiednia ilo\u015b\u0107 kolagenu to dla cz\u0142owieka g\u0142adka, j\u0119drna, dobrze nawil\u017cona sk\u00f3ra oraz mocne i zdrowe w\u0142osy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2023\/01\/04\/kolagen-wlasciwosci-zastosowanie-i-wplyw-na-zdrowie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Skarbiec\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-04T12:53:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-04-20T11:50:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/shutterstock_251247097.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Agata Dobrzycka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/\",\"name\":\"Skarbiec\",\"description\":\"LYNIA\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2023\/01\/04\/kolagen-wlasciwosci-zastosowanie-i-wplyw-na-zdrowie\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/shutterstock_251247097.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/shutterstock_251247097.jpg\",\"width\":667,\"height\":1000,\"caption\":\"kwas-ksymenowy.jpg\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2023\/01\/04\/kolagen-wlasciwosci-zastosowanie-i-wplyw-na-zdrowie\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2023\/01\/04\/kolagen-wlasciwosci-zastosowanie-i-wplyw-na-zdrowie\/\",\"name\":\"Kolagen \\u2013 w\\u0142a\\u015bciwo\\u015bci, zastosowanie i wp\\u0142yw na zdrowie - Skarbiec\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2023\/01\/04\/kolagen-wlasciwosci-zastosowanie-i-wplyw-na-zdrowie\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2023-01-04T12:53:37+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-20T11:50:51+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#\/schema\/person\/0c1074c6b7a0e693c3ae945afb1b6325\"},\"description\":\"Odpowiednia ilo\\u015b\\u0107 kolagenu to dla cz\\u0142owieka g\\u0142adka, j\\u0119drna, dobrze nawil\\u017cona sk\\u00f3ra oraz mocne i zdrowe w\\u0142osy.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2023\/01\/04\/kolagen-wlasciwosci-zastosowanie-i-wplyw-na-zdrowie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2023\/01\/04\/kolagen-wlasciwosci-zastosowanie-i-wplyw-na-zdrowie\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2023\/01\/04\/kolagen-wlasciwosci-zastosowanie-i-wplyw-na-zdrowie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\\u0142\\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kolagen \\u2013 w\\u0142a\\u015bciwo\\u015bci, zastosowanie i wp\\u0142yw na zdrowie\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#\/schema\/person\/0c1074c6b7a0e693c3ae945afb1b6325\",\"name\":\"Agata Dobrzycka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/416f82305c48a2816b33191c1e28876d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/416f82305c48a2816b33191c1e28876d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Agata Dobrzycka\"},\"url\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/author\/agata\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Skarbiec","description":"Odpowiednia ilo\u015b\u0107 kolagenu to dla cz\u0142owieka g\u0142adka, j\u0119drna, dobrze nawil\u017cona sk\u00f3ra oraz mocne i zdrowe w\u0142osy.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2023\/01\/04\/kolagen-wlasciwosci-zastosowanie-i-wplyw-na-zdrowie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kolagen \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie i wp\u0142yw na zdrowie - Skarbiec","og_description":"Odpowiednia ilo\u015b\u0107 kolagenu to dla cz\u0142owieka g\u0142adka, j\u0119drna, dobrze nawil\u017cona sk\u00f3ra oraz mocne i zdrowe w\u0142osy.","og_url":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2023\/01\/04\/kolagen-wlasciwosci-zastosowanie-i-wplyw-na-zdrowie\/","og_site_name":"Skarbiec","article_published_time":"2023-01-04T12:53:37+00:00","article_modified_time":"2023-04-20T11:50:51+00:00","og_image":[{"width":667,"height":1000,"url":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/shutterstock_251247097.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Agata Dobrzycka","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#website","url":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/","name":"Skarbiec","description":"LYNIA","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2023\/01\/04\/kolagen-wlasciwosci-zastosowanie-i-wplyw-na-zdrowie\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/shutterstock_251247097.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/shutterstock_251247097.jpg","width":667,"height":1000,"caption":"kwas-ksymenowy.jpg"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2023\/01\/04\/kolagen-wlasciwosci-zastosowanie-i-wplyw-na-zdrowie\/#webpage","url":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2023\/01\/04\/kolagen-wlasciwosci-zastosowanie-i-wplyw-na-zdrowie\/","name":"Kolagen \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie i wp\u0142yw na zdrowie - Skarbiec","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2023\/01\/04\/kolagen-wlasciwosci-zastosowanie-i-wplyw-na-zdrowie\/#primaryimage"},"datePublished":"2023-01-04T12:53:37+00:00","dateModified":"2023-04-20T11:50:51+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#\/schema\/person\/0c1074c6b7a0e693c3ae945afb1b6325"},"description":"Odpowiednia ilo\u015b\u0107 kolagenu to dla cz\u0142owieka g\u0142adka, j\u0119drna, dobrze nawil\u017cona sk\u00f3ra oraz mocne i zdrowe w\u0142osy.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2023\/01\/04\/kolagen-wlasciwosci-zastosowanie-i-wplyw-na-zdrowie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2023\/01\/04\/kolagen-wlasciwosci-zastosowanie-i-wplyw-na-zdrowie\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2023\/01\/04\/kolagen-wlasciwosci-zastosowanie-i-wplyw-na-zdrowie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kolagen \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie i wp\u0142yw na zdrowie"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#\/schema\/person\/0c1074c6b7a0e693c3ae945afb1b6325","name":"Agata Dobrzycka","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/416f82305c48a2816b33191c1e28876d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/416f82305c48a2816b33191c1e28876d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Agata Dobrzycka"},"url":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/author\/agata\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6687"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6687"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6687\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7109,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6687\/revisions\/7109"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6694"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6687"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6687"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6687"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}