{"id":2241,"date":"2018-12-28T00:00:00","date_gmt":"2018-12-28T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/thefox.withemes.com\/pine\/2020\/10\/28\/eu-cum-nibh-everti-vivendo-ius-ne\/"},"modified":"2022-03-16T10:52:25","modified_gmt":"2022-03-16T09:52:25","slug":"ph-skory","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2018\/12\/28\/ph-skory\/","title":{"rendered":"PH \u2014 rola w kosmetykach. PH kwa\u015bne, zasadowe i oboj\u0119tne"},"content":{"rendered":"\n

Czym jest pH? Regulacja pH w kosmetyce<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Poj\u0119cie pH<\/strong> zosta\u0142o wprowadzone w 1909 r. przez du\u0144skiego biochemika, Sorena Sorensena. Jednak co to jest pH<\/strong>? Definicja wskazuje, \u017ce to miara stopnia kwasowo\u015bci roztwor\u00f3w wodnych, okre\u015blana wed\u0142ug skali obejmuj\u0105cej 14 stopni. W przypadku sk\u00f3ry cz\u0142owieka odczyn mo\u017ce by\u0107 zar\u00f3wno kwa\u015bny (pH 0-7), oboj\u0119tny (pH 7), jak i zasadowy (pH 7-14). Najkorzystniejsze jednak jest pH umiarkowanie kwa\u015bne, czyli wynosz\u0105ce od 4,5 do 6.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jak rozpozna\u0107 zaburzenia w pH? Zdarza si\u0119, \u017ce pomimo stosowania produkt\u00f3w takich jak dermokosmetyki do twarzy<\/strong>, kremy na noc i na dzie\u0144, olejki czy serum, cera wci\u0105\u017c jest problematyczna. Sk\u00f3ra wykazuje tendencje do przet\u0142uszczania si\u0119, wysuszania lub te\u017c cz\u0119sto przebarwia si\u0119 oraz \u0142uszczy. W takiej sytuacji istnieje du\u017ce prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce jej odczyn jest zbyt kwa\u015bny lub zasadowy. To dlatego tak wa\u017cne jest rozpoznanie swojego pH i wdro\u017cenie odpowiedniej piel\u0119gnacji.<\/p>\n\n\n\n

\"ph.jpg\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Dlaczego pH ma du\u017ce znaczenie?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Warto\u015bci pH<\/strong> r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od p\u0142ci, wieku, pogody, miejsca zamieszkania, nara\u017cenia na stres, stosowanej diety czy poziomu aktywno\u015bci fizycznej. Istotne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c stosowane w piel\u0119gnacji kosmetyki naturalne<\/strong> oraz dermokosmetyki. Trzeba jednak pami\u0119ta\u0107, i\u017c utrzymanie odpowiedniego pH jest wyj\u0105tkowo wa\u017cne zar\u00f3wno w przypadku dzieci, jak i os\u00f3b starszych. Dlaczego?<\/p>\n\n\n\n

Naturalny odczyn sk\u00f3ry chroni bowiem mikrobiom, a co za tym idzie \u2014 zapewnia prawid\u0142owe funkcjonowanie bariery ochronnej nask\u00f3rka.<\/strong> To dzi\u0119ki odpowiedniemu pH sk\u00f3r\u0119 chroni\u0105 drobnoustroje, kt\u00f3re uniemo\u017cliwiaj\u0105 wirusom, bakteriom oraz grzybom wnikni\u0119cie, a tak\u017ce zasiedlenie jej poszczeg\u00f3lnych warstw. Opr\u00f3cz tego mikrobiom pozwala na szybsze gojenie si\u0119 ran, neutralizuje stany zapalne i zwalcza podra\u017cnienia.<\/p>\n\n\n\n

Oznacza to, i\u017c utrzymanie odpowiedniego poziomu pH przyczynia si\u0119 do zachowania pi\u0119knego wygl\u0105du sk\u00f3ry przez wiele lat. Zaburzenia na tej p\u0142aszczy\u017anie mog\u0105 bowiem skutkowa\u0107 powstawaniem zask\u00f3rnik\u00f3w oraz wyprysk\u00f3w. Opr\u00f3cz tego cz\u0119stym problemem u os\u00f3b z rozregulowanym pH jest wyst\u0119powanie sw\u0119dz\u0105cych wysypek i alergii. Dzieje si\u0119 tak szczeg\u00f3lnie w przypadku sk\u00f3ry suchej, kt\u00f3ra jest szczeg\u00f3lnie podatna na r\u00f3\u017cnego rodzaju uczulenia.<\/p>\n\n\n\n

\"ph-skrory.jpg\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Skala pH a piel\u0119gnacja sk\u00f3ry<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Aby zadba\u0107 o odpowiednie nawil\u017cenie lub nat\u0142uszczenie, nale\u017cy stosowa\u0107 kosmetyki dopasowane do danego pH sk\u00f3ry twarzy<\/strong>. Bardzo istotne jest r\u00f3wnie\u017c u\u017cywanie ich zgodnie z zaleceniami producenta \u2014 szczeg\u00f3lnie w przypadku krem\u00f3w czy tonik\u00f3w z kwasami. Dotyczy to nie tylko wysokich st\u0119\u017ce\u0144, lecz tak\u017ce niskich. Trzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ce kosmetyki z tymi substancjami nie dzia\u0142aj\u0105 lepiej, je\u015bli s\u0105 zbyt cz\u0119sto stosowane. Mog\u0105 natomiast podra\u017cnia\u0107 sk\u00f3r\u0119, wysusza\u0107 j\u0105 lub przet\u0142uszcza\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, i\u017c skala pH pomaga okre\u015bli\u0107, jak\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 nale\u017cy wdro\u017cy\u0107.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

PH zasadowe<\/strong>, czyli osi\u0105gaj\u0105ce warto\u015bci powy\u017cej 7, przejawia si\u0119 wysuszeniem, zaczerwienieniem i nadwra\u017cliwo\u015bci\u0105 sk\u00f3ry. U os\u00f3b z tym odczynem mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 cz\u0119stsze uczulenia, egzema, wysypki lub przebarwienia. W takim przypadku warto zadba\u0107 o odpowiednie nawil\u017cenie, aby zminimalizowa\u0107 ryzyko rozwoju bakterii czy wirus\u00f3w wewn\u0105trz warstw sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n

PH kwa\u015bne<\/strong>, czyli osi\u0105gaj\u0105ce warto\u015bci poni\u017cej 4,5, charakteryzuje si\u0119 nadmiern\u0105 produkcj\u0105 \u0142oju i potu. Sk\u00f3ra o tym odczynie ma tendencj\u0119 do przet\u0142uszczania si\u0119 oraz b\u0142yszczenia. Dodatkowo bardzo cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 na niej wypryski lub zask\u00f3rniki. Osoby zmagaj\u0105ce si\u0119 z pH kwa\u015bnym powinny dok\u0142adnie oczyszcza\u0107 sk\u00f3r\u0119 rano i wieczorem, aby pozby\u0107 si\u0119 sebum oraz martwego nask\u00f3rka. W piel\u0119gnacji szczeg\u00f3lnie sprawdzaj\u0105 si\u0119 antybakteryjne toniki, pomagaj\u0105ce zauwa\u017calnie zmniejszy\u0107 widoczno\u015b\u0107 por\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Skala pH<\/strong> obejmuje r\u00f3wnie\u017c pH oboj\u0119tne<\/strong>, czyli inaczej neutralne. Z takim odczynem rodzi si\u0119 ka\u017cdy cz\u0142owiek, jednak wraz z biegiem czasu warto\u015bci mog\u0105 przesuwa\u0107 si\u0119 w g\u00f3r\u0119 lub w d\u00f3\u0142. Jest to zale\u017cne m.in. od chor\u00f3b, uk\u0142adu odporno\u015bciowego czy gen\u00f3w, ale tak\u017ce od warunk\u00f3w \u015brodowiska.<\/p>\n\n\n\n

Jak sprawdza\u0107 poziom pH?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Podczas wyboru odpowiednich kosmetyk\u00f3w bardzo istotne jest okre\u015blenie pH sk\u00f3ry<\/strong>. Jak sprawdzi\u0107 sw\u00f3j odczyn, aby unikn\u0105\u0107 niepotrzebnych wydatk\u00f3w i dodatkowych problem\u00f3w z cer\u0105? Rozwi\u0105zaniem mo\u017ce by\u0107 wizyta u kosmetologa lub dermatologa, kt\u00f3ry dysponuje specjalnym sprz\u0119tem \u2014 pehametrem. Jest to miernik pH<\/strong>, kt\u00f3ry umo\u017cliwia nieinwazyjne okre\u015blenie odczynu cery poprzez przy\u0142o\u017cenie sondy do cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n

PH sk\u00f3ry mo\u017cna jednak zmierzy\u0107 samodzielnie za pomoc\u0105 dost\u0119pnych w internecie narz\u0119dzi, takich jak specjalne paski wska\u017anikowe pH<\/a><\/strong> lub elektroniczne wska\u017aniki pH<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Czym jest pH? Regulacja pH w kosmetyce Poj\u0119cie pH zosta\u0142o wprowadzone w 1909 r. przez du\u0144skiego biochemika, Sorena Sorensena. Jednak co to jest pH? Definicja wskazuje, \u017ce to miara stopnia kwasowo\u015bci roztwor\u00f3w wodnych, okre\u015blana wed\u0142ug skali obejmuj\u0105cej 14 stopni. W przypadku sk\u00f3ry cz\u0142owieka odczyn mo\u017ce by\u0107 zar\u00f3wno kwa\u015bny (pH 0-7), oboj\u0119tny (pH 7), jak i zasadowy (pH 7-14). Najkorzystniejsze jednak jest pH umiarkowanie kwa\u015bne, czyli wynosz\u0105ce od 4,5 do 6. Jak rozpozna\u0107 zaburzenia w pH? Zdarza si\u0119, \u017ce pomimo stosowania produkt\u00f3w takich jak dermokosmetyki do twarzy, kremy na noc i na dzie\u0144, olejki czy serum, cera wci\u0105\u017c jest problematyczna. Sk\u00f3ra wykazuje tendencje do przet\u0142uszczania si\u0119,<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3052,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[52,37,53,54,55],"acf":[],"yoast_head":"\nSkarbiec<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"pH sk\u00f3ry pomaga okre\u015bli\u0107, jak\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 nale\u017cy wdro\u017cy\u0107. Jak sprawdzi\u0107 sw\u00f3j odczyn, aby unikn\u0105\u0107 dodatkowych problem\u00f3w z cer\u0105?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2018\/12\/28\/ph-skory\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"PH \u2014 rola w kosmetykach. PH kwa\u015bne, zasadowe i oboj\u0119tne - Skarbiec\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"pH sk\u00f3ry pomaga okre\u015bli\u0107, jak\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 nale\u017cy wdro\u017cy\u0107. Jak sprawdzi\u0107 sw\u00f3j odczyn, aby unikn\u0105\u0107 dodatkowych problem\u00f3w z cer\u0105?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2018\/12\/28\/ph-skory\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Skarbiec\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-12-28T00:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-03-16T09:52:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/paski-wskaznikowe.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"662\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Agata Dobrzycka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/\",\"name\":\"Skarbiec\",\"description\":\"LYNIA\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2018\/12\/28\/ph-skory\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/paski-wskaznikowe.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/paski-wskaznikowe.jpg\",\"width\":1000,\"height\":662,\"caption\":\"ph.jpg\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2018\/12\/28\/ph-skory\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2018\/12\/28\/ph-skory\/\",\"name\":\"PH \\u2014 rola w kosmetykach. PH kwa\\u015bne, zasadowe i oboj\\u0119tne - Skarbiec\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2018\/12\/28\/ph-skory\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2018-12-28T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-16T09:52:25+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#\/schema\/person\/0c1074c6b7a0e693c3ae945afb1b6325\"},\"description\":\"pH sk\\u00f3ry pomaga okre\\u015bli\\u0107, jak\\u0105 piel\\u0119gnacj\\u0119 nale\\u017cy wdro\\u017cy\\u0107. Jak sprawdzi\\u0107 sw\\u00f3j odczyn, aby unikn\\u0105\\u0107 dodatkowych problem\\u00f3w z cer\\u0105?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2018\/12\/28\/ph-skory\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2018\/12\/28\/ph-skory\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2018\/12\/28\/ph-skory\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\\u0142\\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"PH \\u2014 rola w kosmetykach. PH kwa\\u015bne, zasadowe i oboj\\u0119tne\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#\/schema\/person\/0c1074c6b7a0e693c3ae945afb1b6325\",\"name\":\"Agata Dobrzycka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/416f82305c48a2816b33191c1e28876d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/416f82305c48a2816b33191c1e28876d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Agata Dobrzycka\"},\"url\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/author\/agata\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Skarbiec","description":"pH sk\u00f3ry pomaga okre\u015bli\u0107, jak\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 nale\u017cy wdro\u017cy\u0107. Jak sprawdzi\u0107 sw\u00f3j odczyn, aby unikn\u0105\u0107 dodatkowych problem\u00f3w z cer\u0105?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2018\/12\/28\/ph-skory\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"PH \u2014 rola w kosmetykach. PH kwa\u015bne, zasadowe i oboj\u0119tne - Skarbiec","og_description":"pH sk\u00f3ry pomaga okre\u015bli\u0107, jak\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 nale\u017cy wdro\u017cy\u0107. Jak sprawdzi\u0107 sw\u00f3j odczyn, aby unikn\u0105\u0107 dodatkowych problem\u00f3w z cer\u0105?","og_url":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2018\/12\/28\/ph-skory\/","og_site_name":"Skarbiec","article_published_time":"2018-12-28T00:00:00+00:00","article_modified_time":"2022-03-16T09:52:25+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":662,"url":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/paski-wskaznikowe.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Agata Dobrzycka","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#website","url":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/","name":"Skarbiec","description":"LYNIA","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2018\/12\/28\/ph-skory\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/paski-wskaznikowe.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/paski-wskaznikowe.jpg","width":1000,"height":662,"caption":"ph.jpg"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2018\/12\/28\/ph-skory\/#webpage","url":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2018\/12\/28\/ph-skory\/","name":"PH \u2014 rola w kosmetykach. PH kwa\u015bne, zasadowe i oboj\u0119tne - Skarbiec","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2018\/12\/28\/ph-skory\/#primaryimage"},"datePublished":"2018-12-28T00:00:00+00:00","dateModified":"2022-03-16T09:52:25+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#\/schema\/person\/0c1074c6b7a0e693c3ae945afb1b6325"},"description":"pH sk\u00f3ry pomaga okre\u015bli\u0107, jak\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 nale\u017cy wdro\u017cy\u0107. Jak sprawdzi\u0107 sw\u00f3j odczyn, aby unikn\u0105\u0107 dodatkowych problem\u00f3w z cer\u0105?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2018\/12\/28\/ph-skory\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2018\/12\/28\/ph-skory\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2018\/12\/28\/ph-skory\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"PH \u2014 rola w kosmetykach. PH kwa\u015bne, zasadowe i oboj\u0119tne"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#\/schema\/person\/0c1074c6b7a0e693c3ae945afb1b6325","name":"Agata Dobrzycka","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/416f82305c48a2816b33191c1e28876d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/416f82305c48a2816b33191c1e28876d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Agata Dobrzycka"},"url":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/author\/agata\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2241"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2241"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2241\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3209,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2241\/revisions\/3209"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3052"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2241"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2241"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2241"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}