{"id":2239,"date":"2019-01-13T00:00:00","date_gmt":"2019-01-13T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/thefox.withemes.com\/pine\/2020\/10\/28\/senserit-eos-ea-tation-quidam-posidonium-eam\/"},"modified":"2022-06-28T11:20:21","modified_gmt":"2022-06-28T09:20:21","slug":"tewl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2019\/01\/13\/tewl\/","title":{"rendered":"Transpidermalna utrata wody \u2014 czy jest niebezpieczna?"},"content":{"rendered":"\n

Czym jest TEWL?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

TEWL<\/strong>, czyli transpidermalna utrata wody<\/strong>, ma bezpo\u015bredni wp\u0142yw na poziom nawil\u017cenia sk\u00f3ry. Parametr ten oznacza przede wszystkim ilo\u015b\u0107 wody, kt\u00f3ra zosta\u0142a utracona przez nask\u00f3rek podczas zachodz\u0105cego nieustannie procesu parowania.<\/p>\n\n\n\n

W jakich procesach bierze udzia\u0142 TEWL<\/strong>? Definicja okre\u015bla, i\u017c mechanizm ten odgrywa znacz\u0105c\u0105 rol\u0119 nie tylko w piel\u0119gnacji sk\u00f3ry. Opr\u00f3cz tego wspomaga ch\u0142odzenie cia\u0142a podczas gor\u0105czki czy w trakcie intensywnego wysi\u0142ku fizycznego.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Co ciekawe \u2014 zdrowy cz\u0142owiek w ci\u0105gu doby oddaje oko\u0142o 300-400 ml wody. Cho\u0107 mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119, \u017ce to bardzo du\u017co, taka utrata p\u0142yn\u00f3w pozwala zachowa\u0107 pi\u0119kn\u0105, nawil\u017con\u0105 sk\u00f3r\u0119 przez wiele lat. Niestety wiele os\u00f3b wci\u0105\u017c obawia si\u0119 mechanizmu TEWL<\/strong> \u2014 kosmetologia i dermatologia s\u0105 jednak dziedzinami, kt\u00f3re stale si\u0119 rozwijaj\u0105. Dzi\u0119ki temu nawet w przypadku, gdy cia\u0142o paruje zbyt intensywnie, istnieje wiele rozwi\u0105za\u0144, aby temu zaradzi\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Czy transepidermalna utrata wody jest bezpieczna?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Przeznask\u00f3rkowa utrata wody<\/strong> to naturalny proces, bez kt\u00f3rego nie by\u0142oby mo\u017cliwe migrowanie p\u0142yn\u00f3w przez poszczeg\u00f3lne warstwy sk\u00f3ry. TEWL pozwala zatem zachowa\u0107 j\u0119drn\u0105 i elastyczn\u0105 cer\u0119 nawet w dojrza\u0142ym wieku. Jednak czy mo\u017ce by\u0107 niebezpieczny?<\/p>\n\n\n\n

Zdarza si\u0119, i\u017c przep\u0142yw oraz parowanie wody zostaj\u0105 zaburzone.<\/strong> W takiej sytuacji bardzo szybko mo\u017cna zauwa\u017cy\u0107 oznaki odwodnienia sk\u00f3ry. Pojawiaj\u0105 si\u0119 sucho\u015b\u0107, zaczerwienienie, a tak\u017ce znikaj\u0105 blask czy naturalny po\u0142ysk. Opr\u00f3cz tego uwidaczniaj\u0105 si\u0119 naczynka, powstaj\u0105 zmarszczki lub przebarwienia.<\/p>\n\n\n\n

Dzieje si\u0119 tak, gdy poziom wody spada, a, co za tym idzie \u2014 uszkodzone zostaj\u0105 kom\u00f3rki fibroblast\u00f3w. Odpowiadaj\u0105 one za produkcj\u0119 elastyny i kolagenu, dzi\u0119ki kt\u00f3rym op\u00f3\u017ania si\u0119 proces starzenia.<\/strong> Trzeba jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce na TEWL wp\u0142ywa wiele czynnik\u00f3w \u2014 wa\u017cne s\u0105 m.in. kondycja nask\u00f3rka, dieta, stan zdrowia czy ilo\u015b\u0107 przyjmowanego promieniowania UV. Opr\u00f3cz tego istotn\u0105 rol\u0119 odgrywaj\u0105 stosowane kosmetyki, takie jak kremy, podk\u0142ady, pianka myj\u0105ca do twarzy<\/strong> oraz p\u0142yn micelarny<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Wszelkie intensywnie dzia\u0142aj\u0105ce detergenty<\/strong> mog\u0105 dodatkowo wysuszy\u0107 sk\u00f3r\u0119, szczeg\u00f3lnie w przypadku os\u00f3b, kt\u00f3rych posi\u0142ki nie obfituj\u0105 w zdrowe t\u0142uszcze, warzywa, owoce czy chude mi\u0119so.<\/p>\n\n\n\n

Jakimi surowcami ograniczy\u0107 skutki zaburze\u0144 procesu TEWL?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Aby utrzyma\u0107 odpowiedni poziom nawil\u017cenia b\u0105d\u017a te\u017c zahamowa\u0107 skutki zaburze\u0144 procesu TEWL, potrzebne s\u0105 przede wszystkim humektanty i emolienty. Dzia\u0142aj\u0105 one synergistycznie \u2014 oznacza to, i\u017c uzupe\u0142niaj\u0105 sw\u00f3j wp\u0142yw dzi\u0119ki posiadanym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom.<\/p>\n\n\n\n

Humektanty przyci\u0105gaj\u0105 do nask\u00f3rka wod\u0119 ze sk\u00f3ry w\u0142a\u015bciwej lub \u015brodowiska.<\/strong> Dziel\u0105 si\u0119 one dodatkowo na dwie grupy, w zale\u017cno\u015bci od rozmiaru cz\u0105steczki. Pierwsza z nich obejmuje niewielkie cz\u0105stki \u2014 zaliczaj\u0105 si\u0119 tutaj substancje takie jak mocznik<\/strong>, mleczan sodu, kwas PCA, gliceryna czy glikol propylenowy. Druga grupa natomiast skupia m.in. kwas hialuronowy, sorbitol i kolagen.<\/p>\n\n\n\n

Aby jednak zwi\u0105zana humektantami woda nie odparowa\u0142a, nale\u017cy zastosowa\u0107 okluzj\u0119 poprzez dodanie do piel\u0119gnacji wy\u017cej wymienionych emolient\u00f3w. Na tym etapie doskonale sprawdza si\u0119 parafina, kt\u00f3ra wykazuje najsilniejsze dzia\u0142anie. Opr\u00f3cz tego mo\u017cna wykorzysta\u0107 kosmetyki naturalne<\/strong> z dodatkiem sk\u0142adnik\u00f3w takich jak olej migda\u0142owy<\/strong> czy mas\u0142a ro\u015blinne. Innym rozwi\u0105zaniem jest skwalan<\/strong> stosowany jako emolient i b\u0119d\u0105cy cz\u0119\u015bci\u0105 ludzkiego sebum.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n

TEWL w kosmetyce, czyli jakie produkty stosowa\u0107?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Wraz z wiekiem poziom kolagenu i elastyny w sk\u00f3rze powoli spada. To dlatego tak wa\u017cne jest, aby ju\u017c po 25 roku \u017cycia stosowa\u0107 krem \u0142agodz\u0105cy<\/strong> na dzie\u0144 oraz na noc, a tak\u017ce olejki do twarzy<\/strong> czy cia\u0142a. Warto wybiera\u0107 kosmetyki poprawiaj\u0105ce elastyczno\u015b\u0107 sk\u00f3ry, b\u0119d\u0105ce jednocze\u015bnie zabezpieczeniem przed substancjami, kt\u00f3re pr\u00f3buj\u0105 przedosta\u0107 si\u0119 ze \u015brodowiska do organizmu.<\/p>\n\n\n\n

Dodatkowo sprawdzaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c kosmetyki takie jak krem do sk\u00f3ry odwodnionej<\/strong> i wiele preparat\u00f3w od Lynia<\/strong>: tonik \u017celowy nawil\u017caj\u0105cy<\/a><\/strong> z mocznikiem, NMF oraz prawo\u015blazem lub krem nawil\u017caj\u0105co-regeneruj\u0105cy z mocznikiem 5%, do samodzielnego przygotowania w domu.<\/p>\n\n\n\n

Skr\u00f3t TEWL<\/strong> w kosmetyce wielu osobom przywodzi na my\u015bl jedynie negatywne skojarzenia. Trzeba jednak pami\u0119ta\u0107, i\u017c odgrywa on bardzo istotn\u0105 rol\u0119 w wielu procesach biochemicznych zachodz\u0105cych w sk\u00f3rze, a, co za tym idzie \u2014 bez niego nie by\u0142oby mo\u017cliwe ich przeprowadzenie. Utrzymanie prawid\u0142owego balansu nie musi by\u0107 jednak trudne \u2014 wystarczy stosowa\u0107 si\u0119 do najwa\u017cniejszych zalece\u0144 kosmetolog\u00f3w i dermatolog\u00f3w, a tak\u017ce prowadzi\u0107 zdrowy tryb \u017cycia.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"tewl-tonik-nawilzajacy.jpg\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Czym jest TEWL? TEWL, czyli transpidermalna utrata wody, ma bezpo\u015bredni wp\u0142yw na poziom nawil\u017cenia sk\u00f3ry. Parametr ten oznacza przede wszystkim ilo\u015b\u0107 wody, kt\u00f3ra zosta\u0142a utracona przez nask\u00f3rek podczas zachodz\u0105cego nieustannie procesu parowania. W jakich procesach bierze udzia\u0142 TEWL? Definicja okre\u015bla, i\u017c mechanizm ten odgrywa znacz\u0105c\u0105 rol\u0119 nie tylko w piel\u0119gnacji sk\u00f3ry. Opr\u00f3cz tego wspomaga ch\u0142odzenie cia\u0142a podczas gor\u0105czki czy w trakcie intensywnego wysi\u0142ku fizycznego. Co ciekawe \u2014 zdrowy cz\u0142owiek w ci\u0105gu doby oddaje oko\u0142o 300-400 ml wody. Cho\u0107 mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119, \u017ce to bardzo du\u017co, taka utrata p\u0142yn\u00f3w pozwala zachowa\u0107 pi\u0119kn\u0105, nawil\u017con\u0105 sk\u00f3r\u0119 przez wiele lat. Niestety wiele os\u00f3b wci\u0105\u017c obawia si\u0119<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3075,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[110,116,389,388,163,268,387,385,386],"acf":[],"yoast_head":"\nSkarbiec<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"TEWL pozwala zachowa\u0107 j\u0119drn\u0105 i elastyczn\u0105 cer\u0119 nawet w dojrza\u0142ym wieku. Jednak czy mo\u017ce by\u0107 niebezpieczny?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2019\/01\/13\/tewl\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Transpidermalna utrata wody \u2014 czy jest niebezpieczna? - Skarbiec\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"TEWL pozwala zachowa\u0107 j\u0119drn\u0105 i elastyczn\u0105 cer\u0119 nawet w dojrza\u0142ym wieku. Jednak czy mo\u017ce by\u0107 niebezpieczny?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2019\/01\/13\/tewl\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Skarbiec\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-01-13T00:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-28T09:20:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/shutterstock_418505761-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"824\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Agata Dobrzycka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/\",\"name\":\"Skarbiec\",\"description\":\"LYNIA\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2019\/01\/13\/tewl\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/shutterstock_418505761-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/shutterstock_418505761-1.jpg\",\"width\":1000,\"height\":824,\"caption\":\"tewl.jpg\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2019\/01\/13\/tewl\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2019\/01\/13\/tewl\/\",\"name\":\"Transpidermalna utrata wody \\u2014 czy jest niebezpieczna? - Skarbiec\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2019\/01\/13\/tewl\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2019-01-13T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-28T09:20:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#\/schema\/person\/0c1074c6b7a0e693c3ae945afb1b6325\"},\"description\":\"TEWL pozwala zachowa\\u0107 j\\u0119drn\\u0105 i elastyczn\\u0105 cer\\u0119 nawet w dojrza\\u0142ym wieku. Jednak czy mo\\u017ce by\\u0107 niebezpieczny?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2019\/01\/13\/tewl\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2019\/01\/13\/tewl\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2019\/01\/13\/tewl\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\\u0142\\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Transpidermalna utrata wody \\u2014 czy jest niebezpieczna?\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#\/schema\/person\/0c1074c6b7a0e693c3ae945afb1b6325\",\"name\":\"Agata Dobrzycka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/416f82305c48a2816b33191c1e28876d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/416f82305c48a2816b33191c1e28876d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Agata Dobrzycka\"},\"url\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/author\/agata\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Skarbiec","description":"TEWL pozwala zachowa\u0107 j\u0119drn\u0105 i elastyczn\u0105 cer\u0119 nawet w dojrza\u0142ym wieku. Jednak czy mo\u017ce by\u0107 niebezpieczny?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2019\/01\/13\/tewl\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Transpidermalna utrata wody \u2014 czy jest niebezpieczna? - Skarbiec","og_description":"TEWL pozwala zachowa\u0107 j\u0119drn\u0105 i elastyczn\u0105 cer\u0119 nawet w dojrza\u0142ym wieku. Jednak czy mo\u017ce by\u0107 niebezpieczny?","og_url":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2019\/01\/13\/tewl\/","og_site_name":"Skarbiec","article_published_time":"2019-01-13T00:00:00+00:00","article_modified_time":"2022-06-28T09:20:21+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":824,"url":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/shutterstock_418505761-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Agata Dobrzycka","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#website","url":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/","name":"Skarbiec","description":"LYNIA","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2019\/01\/13\/tewl\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/shutterstock_418505761-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/shutterstock_418505761-1.jpg","width":1000,"height":824,"caption":"tewl.jpg"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2019\/01\/13\/tewl\/#webpage","url":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2019\/01\/13\/tewl\/","name":"Transpidermalna utrata wody \u2014 czy jest niebezpieczna? - Skarbiec","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2019\/01\/13\/tewl\/#primaryimage"},"datePublished":"2019-01-13T00:00:00+00:00","dateModified":"2022-06-28T09:20:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#\/schema\/person\/0c1074c6b7a0e693c3ae945afb1b6325"},"description":"TEWL pozwala zachowa\u0107 j\u0119drn\u0105 i elastyczn\u0105 cer\u0119 nawet w dojrza\u0142ym wieku. Jednak czy mo\u017ce by\u0107 niebezpieczny?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2019\/01\/13\/tewl\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2019\/01\/13\/tewl\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2019\/01\/13\/tewl\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Transpidermalna utrata wody \u2014 czy jest niebezpieczna?"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#\/schema\/person\/0c1074c6b7a0e693c3ae945afb1b6325","name":"Agata Dobrzycka","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/416f82305c48a2816b33191c1e28876d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/416f82305c48a2816b33191c1e28876d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Agata Dobrzycka"},"url":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/author\/agata\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2239"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2239"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2239\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6125,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2239\/revisions\/6125"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3075"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2239"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2239"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}