{"id":2234,"date":"2015-09-03T00:00:00","date_gmt":"2015-09-03T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/thefox.withemes.com\/pine\/2020\/10\/28\/vel-ad-molestie-menandri-vis-et-nam\/"},"modified":"2022-03-16T11:02:14","modified_gmt":"2022-03-16T10:02:14","slug":"cera-tlusta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2015\/09\/03\/cera-tlusta\/","title":{"rendered":"Cera t\u0142usta \u2013 bez tajemnic cz.II"},"content":{"rendered":"\n

Jak wspominali\u015bmy w cz.I \u2013 najwi\u0119kszym wyzwaniem dotycz\u0105cym piel\u0119gnacji sk\u00f3ry t\u0142ustej jest znalezienie balansu pomi\u0119dzy ochron\u0105, warto\u015bciowym nawil\u017ceniem a ograniczeniem \u0142ojotoku. Z niczym nie wolno jednak przesadzi\u0107, bo mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 przeciwny efekt! Dla przyk\u0142adu: zbyt intensywne przesuszanie mo\u017ce dodatkowo zwi\u0119kszy\u0107 produkcj\u0119 \u0142oju przez gruczo\u0142y. Istotne jest te\u017c zw\u0119\u017cenie optyczne por\u00f3w oraz oczyszczenie ich z nadmiaru utlenionej tre\u015bci. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Przyk\u0142adowy schemat piel\u0119gnacji t\u0142ustej cery<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
  1. Poranek, w nast\u0119puj\u0105cej kolejno\u015bci:<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    – umyj twarz piank\u0105 myj\u0105c\u0105<\/strong>,<\/p>\n\n\n\n

    – nast\u0119pnie wykorzystaj tonik \u017celowy<\/strong> lub mgie\u0142k\u0119<\/strong>, kt\u00f3re dog\u0142\u0119bnie oczyszcz\u0105 sk\u00f3r\u0119,<\/p>\n\n\n\n

    – na\u0142\u00f3\u017c serum<\/strong> albo booster<\/strong> (w zale\u017cno\u015bci od potrzeb) \u2013 u\u017cyj kremu z filtrem oraz kremu pod oczy.<\/p>\n\n\n\n

    1. Wiecz\u00f3r, w nast\u0119puj\u0105cej kolejno\u015bci:<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

      – wykorzystaj olejek do demakija\u017cu<\/strong> lub p\u0142yn micelarny<\/strong>, w zale\u017cno\u015bci od tego, czy umalowa\u0142a\u015b rano twarz,<\/p>\n\n\n\n

      – nast\u0119pnie oczy\u015b\u0107 sk\u00f3r\u0119 piank\u0105 myj\u0105c\u0105<\/strong>,<\/p>\n\n\n\n

      – kolejno zastosuj tonik \u017celowy<\/strong> lub mgie\u0142k\u0119<\/strong>, aby dog\u0142\u0119bnie oczy\u015bci\u0107 nask\u00f3rek,<\/p>\n\n\n\n

      – na\u0142\u00f3\u017c serum i\/lub booster<\/strong> (nawil\u017caj\u0105cy) – wybierz typowy tre\u015bciwy krem na noc<\/strong> (przede wszystkim w sezonie grzewczym) oraz krem pod oczy<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

      1. Dodatkowe zabiegi piel\u0119gnacyjne, kt\u00f3re warto wykonywa\u0107 regularnie:<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

        – raz w tyg. delikatny peeling<\/strong> (kwasowy),<\/p>\n\n\n\n

        – 1-2 razy w tyg. oczyszczaj\u0105ca maseczka z kwasem salicylowym<\/strong> (szczeg\u00f3lnie strefa T),<\/p>\n\n\n\n

        – raz w tyg. nawil\u017caj\u0105ca, ale nieobci\u0105\u017caj\u0105ca maseczka algowa<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

        \n
        \n
        \"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
        \n
        \"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
        \n
        \"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

        Jakie kosmetyki Lynia wybra\u0107?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

        Najlepsz\u0105 baz\u0105 dla sk\u00f3ry t\u0142ustej jest linia Oily Skin<\/a>, sk\u0142adaj\u0105ca si\u0119 z \u0142atwo wch\u0142anialnych i lekkich kosmetyk\u00f3w, takich jak serum czy booster.<\/strong> To \u015bwietna podstawa, kt\u00f3ra dostarczy kluczowych sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych. Zawarte w nich zwi\u0105zki, m.in. kwas szikimowy<\/a>, azeloglicyna<\/a>, czy te\u017c ekstrakty ro\u015blinne wraz z olejem tamanu ureguluj\u0105 wydzielanie sebum, od\u015bwie\u017caj\u0105 oraz poprawiaj\u0105 wygl\u0105d por\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

        \n
        \n
        \"\"<\/a><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
        \n
        \"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

        W celu utrzymania odpowiedniego nawil\u017cenia przyda si\u0119 te\u017c pozycja nawadniaj\u0105ca, kt\u00f3ra cechuje si\u0119 delikatnym sk\u0142adem, szybkim wch\u0142anianiem i \u0142atwo\u015bci\u0105 \u0142\u0105czenia z innymi warstwami piel\u0119gnacji. Dobrze, aby kosmetyk oparty by\u0142 na cukrach lub lekkich lipidach <\/strong>\u2014 tu doskonale sprawdzi si\u0119 serum Snail<\/strong> (ze \u015bluzem \u015blimaka), a tak\u017ce booster z linii Multi Hydration<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

        \n
        \n
        \"\"<\/a><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
        \n
        \"\"<\/a><\/figure><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

        Nie zapomnij o delikatnym myciu oraz codziennym demakija\u017cu <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

        To krok niezb\u0119dny, nawet je\u015bli si\u0119 nie malujesz, ale stosujesz ochron\u0119 przed UV. Doskona\u0142ym rozwi\u0105zaniem mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107 olejek hydrofilowy<\/strong> lub nawil\u017caj\u0105ca pianka myj\u0105ca<\/strong> z naturaln\u0105 betain\u0105 i wod\u0105 r\u00f3\u017can\u0105.<\/p>\n\n\n\n

        \n
        \n
        \"\"<\/a><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
        \n
        \"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

        Je\u015bli nie tolerujesz olejku hydrolfilowego, alternatyw\u0105 jest subtelny p\u0142yn micelarny na bazie wody r\u00f3\u017canej. <\/strong>Aby wprowadzi\u0107 do piel\u0119gnacji element SPA, skorzystaj z wersji w postaci rewitalizuj\u0105cej maski algowej peel-off<\/strong> z jagod\u0105, morw\u0105 bia\u0142\u0105, czarn\u0105 porzeczk\u0105 i owocem acai.<\/p>\n\n\n\n

        \n
        \n
        \"\"<\/a><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
        \n
        \"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

        Chc\u0105c nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119, ale bez dodatkowego jej obci\u0105\u017cenia, wybieraj lekkie kosmetyki na bazie wody oraz stw\u00f3rz \u201etonikow\u0105\u201d warstw\u0119 pod serum czy booster<\/strong>. Tu przyda si\u0119 mgie\u0142ka z linii Snail<\/strong> bogata w mikroelementy (cynk), wp\u0142ywaj\u0105c\u0105 pozytywnie na lekkie stany zapalne sk\u00f3ry. Dzi\u0119ki niej osi\u0105gniesz efekt od\u015bwie\u017conej cery. Alternatyw\u0105 dla niej jest nawil\u017caj\u0105cy tonik \u017celowy<\/strong> z mocznikiem, NMF oraz prawo\u015blazem \u2014 to wariant dzia\u0142aj\u0105cy intensywniej, dlatego jest szczeg\u00f3lnie polecany na noc.<\/p>\n\n\n\n

        \n
        \n
        \"\"<\/a><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
        \n
        \"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

        Zim\u0105 i jesieni\u0105, jako zako\u0144czenie wieczornej piel\u0119gnacji, a tak\u017ce w formie doskona\u0142ej ochrony na dzie\u0144, warto stosowa\u0107 krem z migda\u0142em, algami, zielon\u0105 herbat\u0105 oraz prawo\u015blazem<\/strong>. Dodatkowo na\u0142\u00f3\u017c te\u017c Multi Hydration Eye Cream<\/strong> \u2014 krem pod oczy z ekstraktem z Tary i kwasem hialuronowym.<\/p>\n\n\n\n

        \n
        \n
        \"\"<\/a><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
        \n
        \"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

        Rozszerzaj\u0105c podstawow\u0105 piel\u0119gnacj\u0119, si\u0119gnij po co\u015b z\u0142uszczaj\u0105cego (w formie zabiegu kwasowego) i peeling AHA 30%<\/a><\/strong>. Sprawdzi si\u0119 te\u017c maseczka koryguj\u0105ca pory<\/a><\/strong>, o kremowej, koj\u0105cej bazie z 2% kwasem salicylowym. <\/p>\n\n\n\n

        Co jeszcze mo\u017cna zrobi\u0107 dla t\u0142ustej sk\u00f3ry?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

        Wykraczaj\u0105c poza same kosmetyki czy zabiegi upi\u0119kszaj\u0105ce, warto utrzymywa\u0107 w diecie du\u017ce ilo\u015bci kwas\u00f3w omega-3, 6 oraz 9. <\/strong>Sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno suplementacja kapsu\u0142kami wed\u0142ug zalece\u0144 lekarza, jak i surowy, t\u0142oczony na zimno olej z wiesio\u0142ka, czy te\u017c olej lniany. W przypadku uporczywego \u0142ojotoku, zalecamy jednak om\u00f3wi\u0107 ze specjalist\u0105 kuracj\u0119 zio\u0142ami ograniczaj\u0105cymi produkcj\u0119 sebum \u2014 mowa tu przede wszystkim o wierzbownicy drobnokwiatowej lub palmie saba\u0142owej.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Jak wspominali\u015bmy w cz.I \u2013 najwi\u0119kszym wyzwaniem dotycz\u0105cym piel\u0119gnacji sk\u00f3ry t\u0142ustej jest znalezienie balansu pomi\u0119dzy ochron\u0105, warto\u015bciowym nawil\u017ceniem a ograniczeniem \u0142ojotoku. Z niczym nie wolno jednak przesadzi\u0107, bo mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 przeciwny efekt! Dla przyk\u0142adu: zbyt intensywne przesuszanie mo\u017ce dodatkowo zwi\u0119kszy\u0107 produkcj\u0119 \u0142oju przez gruczo\u0142y. Istotne jest te\u017c zw\u0119\u017cenie optyczne por\u00f3w oraz oczyszczenie ich z nadmiaru utlenionej tre\u015bci.  Przyk\u0142adowy schemat piel\u0119gnacji t\u0142ustej cery Poranek, w nast\u0119puj\u0105cej kolejno\u015bci: – umyj twarz piank\u0105 myj\u0105c\u0105, – nast\u0119pnie wykorzystaj tonik \u017celowy lub mgie\u0142k\u0119, kt\u00f3re dog\u0142\u0119bnie oczyszcz\u0105 sk\u00f3r\u0119, – na\u0142\u00f3\u017c serum albo booster (w zale\u017cno\u015bci od potrzeb) \u2013 u\u017cyj kremu z filtrem oraz kremu pod oczy. Wiecz\u00f3r, w nast\u0119puj\u0105cej kolejno\u015bci: – wykorzystaj olejek do demakija\u017cu lub p\u0142yn micelarny,<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2684,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[78,87,88,85,86,82,90,79,83],"acf":[],"yoast_head":"\nSkarbiec<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cera t\u0142usta wymaga balansu pomi\u0119dzy ochron\u0105, warto\u015bciowym nawil\u017ceniem a ograniczeniem \u0142ojotoku. Podpowiemy jakich kosmetyk\u00f3w potrzebujesz.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2015\/09\/03\/cera-tlusta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cera t\u0142usta \u2013 bez tajemnic cz.II - Skarbiec\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cera t\u0142usta wymaga balansu pomi\u0119dzy ochron\u0105, warto\u015bciowym nawil\u017ceniem a ograniczeniem \u0142ojotoku. Podpowiemy jakich kosmetyk\u00f3w potrzebujesz.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2015\/09\/03\/cera-tlusta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Skarbiec\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-09-03T00:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-03-16T10:02:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/pexels-angela-roma-7479963-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Agata Dobrzycka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/\",\"name\":\"Skarbiec\",\"description\":\"LYNIA\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2015\/09\/03\/cera-tlusta\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/pexels-angela-roma-7479963-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/pexels-angela-roma-7479963-scaled.jpg\",\"width\":1707,\"height\":2560,\"caption\":\"cera-tlusta.jpg\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2015\/09\/03\/cera-tlusta\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2015\/09\/03\/cera-tlusta\/\",\"name\":\"Cera t\\u0142usta \\u2013 bez tajemnic cz.II - Skarbiec\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2015\/09\/03\/cera-tlusta\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2015-09-03T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-16T10:02:14+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#\/schema\/person\/0c1074c6b7a0e693c3ae945afb1b6325\"},\"description\":\"Cera t\\u0142usta wymaga balansu pomi\\u0119dzy ochron\\u0105, warto\\u015bciowym nawil\\u017ceniem a ograniczeniem \\u0142ojotoku. Podpowiemy jakich kosmetyk\\u00f3w potrzebujesz.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2015\/09\/03\/cera-tlusta\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2015\/09\/03\/cera-tlusta\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2015\/09\/03\/cera-tlusta\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\\u0142\\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cera t\\u0142usta \\u2013 bez tajemnic cz.II\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#\/schema\/person\/0c1074c6b7a0e693c3ae945afb1b6325\",\"name\":\"Agata Dobrzycka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/416f82305c48a2816b33191c1e28876d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/416f82305c48a2816b33191c1e28876d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Agata Dobrzycka\"},\"url\":\"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/author\/agata\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Skarbiec","description":"Cera t\u0142usta wymaga balansu pomi\u0119dzy ochron\u0105, warto\u015bciowym nawil\u017ceniem a ograniczeniem \u0142ojotoku. Podpowiemy jakich kosmetyk\u00f3w potrzebujesz.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2015\/09\/03\/cera-tlusta\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Cera t\u0142usta \u2013 bez tajemnic cz.II - Skarbiec","og_description":"Cera t\u0142usta wymaga balansu pomi\u0119dzy ochron\u0105, warto\u015bciowym nawil\u017ceniem a ograniczeniem \u0142ojotoku. Podpowiemy jakich kosmetyk\u00f3w potrzebujesz.","og_url":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2015\/09\/03\/cera-tlusta\/","og_site_name":"Skarbiec","article_published_time":"2015-09-03T00:00:00+00:00","article_modified_time":"2022-03-16T10:02:14+00:00","og_image":[{"width":1707,"height":2560,"url":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/pexels-angela-roma-7479963-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Agata Dobrzycka","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#website","url":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/","name":"Skarbiec","description":"LYNIA","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2015\/09\/03\/cera-tlusta\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/pexels-angela-roma-7479963-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/pexels-angela-roma-7479963-scaled.jpg","width":1707,"height":2560,"caption":"cera-tlusta.jpg"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2015\/09\/03\/cera-tlusta\/#webpage","url":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2015\/09\/03\/cera-tlusta\/","name":"Cera t\u0142usta \u2013 bez tajemnic cz.II - Skarbiec","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2015\/09\/03\/cera-tlusta\/#primaryimage"},"datePublished":"2015-09-03T00:00:00+00:00","dateModified":"2022-03-16T10:02:14+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#\/schema\/person\/0c1074c6b7a0e693c3ae945afb1b6325"},"description":"Cera t\u0142usta wymaga balansu pomi\u0119dzy ochron\u0105, warto\u015bciowym nawil\u017ceniem a ograniczeniem \u0142ojotoku. Podpowiemy jakich kosmetyk\u00f3w potrzebujesz.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2015\/09\/03\/cera-tlusta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2015\/09\/03\/cera-tlusta\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/2015\/09\/03\/cera-tlusta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cera t\u0142usta \u2013 bez tajemnic cz.II"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#\/schema\/person\/0c1074c6b7a0e693c3ae945afb1b6325","name":"Agata Dobrzycka","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/416f82305c48a2816b33191c1e28876d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/416f82305c48a2816b33191c1e28876d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Agata Dobrzycka"},"url":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/author\/agata\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2234"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2234"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2234\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3216,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2234\/revisions\/3216"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2684"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2234"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2234"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skarbieclynia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}